Biztosan érezted már, hogy mozgás után megváltozik a szívverésed, izzadsz, másként veszel levegőt, izomlázad lesz, jobban alszol, és olyan megmagyarázhatatlan jó érzésed lesz. Ez azért van, mert a mozgás hatással van rád, még pedig igen pozitív hatással. A testedre és lelkedre egyaránt. A feladat során láthatod, mennyiféle mozgás létezik, és azt is, mennyire különböző energiát (kalóriát) használsz fel a gyakorlásuk során. Rakd az energiafelhasználás alapján emelkedő sorrendbe a különböző mozgásformákat! A helyes megoldássort a képek húzásával és cserélgetésével tudod kialakítani.

A mozgás számos pozitív előnnyel jár egészségünk szempontjából. Hatással van többek között az agyműködésre, a bőrre, a vázizomrendszerre, a csontrendszerre, a hormonműködésre, a tüdőre és még a testsúlyra is. Ahhoz, hogy a diákok mindezt örömmel végezzék, sok lehetőség adott a számukra. A téma feldolgozható osztályfőnöki, biológia-, testnevelésórán, de például szabadidős együttlét alkalmával is, szemléletfejlesztő céllal. A feladatot lehet egyedül, párban, de csoportosan is megoldani, érdemes a saját élmények megbeszélésével kiegészíteni.